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Artikel des Tages: Apfel

Äpfel am Baum - Karsten Paulick (Kapa65) pixabay.com, CC0 1.0

Der Apfel ist die Frucht des Apfelbaums. Äpfel sind die wichtigste Obstsorte in Österreich.

Kennst du das englische Sprichwort:
“An apple a day keeps the doctor away!”?
Das bedeutet so viel wie: Ein Apfel pro Tag hilft dir, gesund zu bleiben.

Die im Apfel enthaltenen Vitamine, Ballaststoffe, Mineralstoffe und Fruchtsäuren bewirken viel Gutes.

Vitamin C stärkt deine Abwehrkräfte, das heißt, dein Körper kann sich gut gegen Krankheiten wehren. Auch die Vitamine B1, B2, B6 und Carotin sind im Apfel enthalten.

Der Mineralstoff Kalium ist wichtig für Muskeln, Herz und Kreislauf. Calcium und Phosphor sind wichtig für den Aufbau der Knochen und Zähne.

Kohlenhydrate wie zB Trauben- und Fruchtzucker gehen schnell in dein Blut über. Sie wirken gegen Müdigkeit und Konzentrationsschwäche in der Schule sowie auch im Beruf.

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